一

红烧大排

(大排100g)

宫保鸡丁

(鸡胸肉80g茭白30g

香干30g花生米10g)

家常包菜

（包菜100g）

番茄蛋汤

（番茄20g,鸡蛋20g）

香蕉

130g

二

萝卜烧肉

（白萝卜30g五花肉100g）

莴笋炒蛋

（莴笋80g鸡蛋50g）

韭菜豆芽

（韭菜20g豆芽80g）

扁尖肉丝汤

（扁尖20g,肉丝15g）

饼干

35g

三

红烧鸡腿

（琵琶腿120g）

茭白肉丝

（茭白80g,肉丝25g）

蒜泥空心菜

（空心菜100g,蒜泥3g）

猪肝蘑菇汤

（蘑菇20g,猪肝15g）

苹果

120g

四

红烧鹅块

(鹅块120g)

肉末金针菇

（金针菇80g,肉末25g）

蒜泥生菜

（生菜100g,蒜泥3g）

 榨菜粉皮汤 

（粉皮30g,榨菜5g）

山芋

80g

五

青椒牛柳

（青椒30g红椒15g牛里脊60g）

花菜肉片

（花菜80g,肉片25g）

面筋小白菜

（面筋20g小白菜100g）

紫菜蛋汤

（紫菜10g,蛋汤20g）

香蕉

130g