一

红烧肉

（五花肉100g）

菜瓜炒肉丝

（西葫芦80g胡萝卜30g,肉丝30g）

蒜泥生菜

（生菜120g,蒜子3g）

卤香百叶结  100g

番茄蛋汤

（番茄20g,鸡蛋20g）

香蕉

140g

二

水煮牛肉

（牛肉丝60g,黄豆芽60g）

肉末炖蛋

(肉末40g鸡蛋60g)

家常包菜 120g

萝卜烧肉白萝卜100g肉丝20g

扁尖肉丝汤

（扁尖20g,肉丝15g）

香梨

120g

三

红烧鸭块

鸭块100g

莴笋炒肉丝

（莴笋80g胡萝卜30g,肉丝30g）

清炒青菜 120g

油焖茭白 100g

菌菇肉丝汤

（菌菇20g,肉丝15g）

苹果

150g

四

虾仁炒蛋

(虾仁40g鸡蛋60g)

山药炒肉片

（山药80g,胡萝卜30g肉片25g）

蒜蓉茼蒿菜

（茼蒿120g,蒜子3g）

红烧冬瓜  100g

榨菜粉皮汤

（榨菜10g,粉皮20g）

沃柑

120g

五

排骨炖玉米

（仔排100g,玉米65g）

干锅粉丝

（粉丝60g,包菜30g肉丝25g）

肉丝白菜

（肉丝20g白菜100g）

爆汁油三角 80g

紫菜蛋汤

（紫菜3g,鸡蛋20g）

香蕉

 140g