一

糖醋排骨

肋排110g

番茄炒蛋

（番茄85g,鸡蛋30g）

芹菜炒香干

（香干20g,芹菜100g）

家常包菜120g

豆皮肉丝汤

（肉丝10g,豆腐皮10g）

香蕉 130g

二

清蒸鱼排

巴沙鱼块120g

肉末炒毛豆

（肉末40g,毛豆米60g）

蒜泥菠菜

（菠菜100g,蒜子3g）

素鸡烧肉

（素鸡50g 肉丝60g）

番茄蛋汤

（番茄20g,鸡蛋20g）

沃柑 80g

三

红烧鸡翅

鸡翅130g

扬州炒饭200g 蒸山芋 100g

青豆50g玉米粒50g鸡蛋60g胡萝卜50g

白菜肉丝汤

（肉丝10g,白菜20g）

苹果 150g

四

椒盐基围虾

基围虾80g

花菜炒肉丝

（有机花菜85g,胡萝卜30g 肉丝30g）

糖醋藕片 130g

蒜泥茼蒿菜 130g

萝卜肉丝汤

（萝卜20g,肉丝10g）

香梨100g

五

番茄土豆牛腩

（番茄20g土豆40g 牛腩60g）

蒜苗肉丝

（蒜苗80g,肉丝30g）

香菇青菜

（青菜100g香菇20g）

肉丝豆芽

（肉丝30g黄豆芽60g）

紫菜蛋汤

（紫菜5g,蛋汤20g）

香蕉140g